Uống nhiều nước hơn là cách hữu hiệu và đơn giản nhất để chữa đi tiểu buốt tại nhà cho nữ. Nước giúp đẩy vi khuẩn và các chất kích thích ra khỏi bàng quang, từ đó giảm bớt triệu chứng tiểu buốt, tiểu rát.
Bạn cần bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày cho cơ thể. Ngoài ra, nếu nhận thấy nước tiểu có màu vàng sẫm và cô đặc, bạn nên uống nhiều nước hơn. Khi cơ thể đủ nước, nước tiểu của bạn sẽ có màu vàng nhạt.
3. Bổ sung vitamin C để đường tiết niệu khỏe mạnh
Một cách chữa tiểu buốt ở phụ nữ đơn giản khác chính là bổ sung những thực phẩm giàu vitamin C. Theo lý giải, vitamin C sẽ hạn chế sự phát triển của một số vi khuẩn trong đường tiết niệu bằng cách axit hóa nước tiểu.
Vậy, trong chế độ ăn uống hằng ngày, bạn đừng bỏ qua những thực phẩm dinh dưỡng giàu vitamin C như: cam, dứa, xoài, ổi, ớt chuông, cải xoăn, rau mồng tơi…
>> Đọc thêm: 9 lời khuyên dinh dưỡng để cải thiện sức khỏe phụ nữ
4. Bổ sung thực phẩm giàu probiotics
Cách hỗ trợ chữa đi tiểu buốt tại nhà cho chị em mà ít người biết đó chính là bổ sung thêm lợi khuẩn cho cơ thể. Nghiên cứu đã cho thấy probiotics có thể chống lại vi khuẩn và nấm gây tiểu buốt.
Những thực phẩm giàu probiotics mà bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống gồm có: sữa chua không đường, kim chi, kefir, kombucha.
5. Cắt giảm tối đa những chất kích thích bàng quang khỏi chế độ ăn uống
Cách đơn giản mà bạn có thể hạn chế tình trạng tiểu buốt chính là loại bỏ những yếu tố kích thích và áp lực lên bàng quang của bạn. Cụ thể, bạn nên hạn chế những thực phẩm sau đây để giảm tình trạng nóng rát khó chịu khi đi tiểu:
- Đường và chất làm ngọt nhân tạo
- Cà phê, trà và rượu bia
- Đạm động vật, hãy chỉ cung cấp một lượng đủ. Ăn quá nhiều thịt sẽ khiến tình trạng tiểu buốt tiến triển nghiêm trọng hơn.
6. Dùng nước râu ngô (râu bắp)
Nghiên cứu khoa học đã chứng minh râu ngô có khả năng giảm kích ứng đường tiểu và tăng bài tiết nước tiểu. Trong Đông y, râu bắp có vị ngọt, tính bình có tác dụng bình can, lợi đàm, lợi tiểu.
Thành phần nước râu ngô hỗ trợ điều trị tiểu buốt cho phụ nữ gồm có: Củ sả, râu ngô, đậu đen và bông mã đề. Cách nấu đơn giản như sau:
- Đem rửa sạch tất cả các nguyên liệu.
- Cho tất cả nguyên liệu vào ấm với khoảng 500ml nước.
- Khi nước sôi thì tắt bếp, để nguội và bảo quản nước râu ngô trong tủ lạnh.
- Mỗi ngày uống 2-3 cốc nước, kiên trì uống trong 7 ngày.
Những cách giúp giảm cơn đau buốt khi đi tiểu
Nếu cơn đau buốt khi đi tiểu làm ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của bạn, tốt nhất bạn nên gặp bác sĩ để được điều trị. Tuy nhiên, vẫn có một số cách để giúp bạn giảm đau buốt, hoặc đau rát khi đi tiểu ngay tại nhà, bao gồm:
- Chườm nóng, hoặc tắm nước ấm. Việc này sẽ giúp bạn giảm đau nhờ việc tăng tuần hoàn máu và thư giãn cơ bắp.
- Dùng thuốc giảm đau không kê đơn (như: ibuprofen, naproxen, và aspirin). Cách giảm cơn đau do tiểu buốt này có thể mang lại hiệu quả nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn thông báo cho bác sĩ khi đi khám. Đó là vì một số bệnh nhiễm trùng đường tiểu có thể diễn biến nặng hơn nếu như bạn chỉ giảm đau mà không được điều trị.
- Mặc quần áo thoải mái, chọn đồ lót có chất liệu cotton. Điều này sẽ ngăn tích tụ độ ẩm ở vùng kín, từ đó giúp cho tình trạng nhiễm trùng không trở nặng.
Khi nào nên gặp bác sĩ?
Nếu bạn đã thử những cách hỗ trợ chữa đi tiểu buốt tại nhà cho nữ trên trong 2-3 ngày nhưng những triệu chứng nóng rát không thuyên giảm, tốt nhất bạn nên đến bệnh viện kiểm tra. Vì có thể, tình trạng đi tiểu buốt của bạn là do bệnh lý gây nên.
Ngoài ra, bạn cũng nên đi gặp bác sĩ càng sớm càng tốt nếu gặp các tình trạng sau:
- Cơn đau dữ dội dai dẳng, kéo dài hơn 5 ngày.
- Tiểu buốt dẫn đến cơn đau ở vùng bụng, vùng chậu.
- Tiểu buốt đi kèm với các triệu chứng: sốt, khí hư bất thường, chảy máu âm đạo bất thường,…
- Nước tiểu có mùi lạ, hoặc có máu.
- Bạn đang mang thai.
Phòng ngừa đi tiểu buốt ở phụ nữ
Bên cạnh những cách hỗ trợ tiểu buốt tại nhà cho nữ, những biện pháp phòng ngừa cũng có thể giảm các triệu chứng của bạn. Một số thói quen trong sinh hoạt có thể giúp bạn giảm nguy cơ đi tiểu buốt do sinh lý, bao gồm:
- Không thụt rửa sâu vào âm đạo.
- Không dùng các loại dung dịch vệ sinh phụ nữ có mùi thơm và có tính tẩy rửa cao, để giảm nguy cơ kích ứng.
- Nên thay băng vệ sinh thường xuyên trong những ngày hành kinh.
- Nên sử dụng bao cao su trong hoạt động tình dục.
- Nên đi tiểu đúng cách như hướng dẫn trên.
- Nên lau khô vùng kín từ trước ra sau.
- Nên uống đủ nước và ăn uống lành mạnh.
Mặc dù có nhiều biện pháp hỗ trợ chữa đi tiểu buốt tại nhà cho nữ, thế nhưng nếu như các triệu chứng tiếp tục kéo dài, bạn cần đi khám. Bác sĩ sẽ xác định chính xác nguyên nhân và hướng dẫn phương pháp điều trị cụ thể cho tình trạng tiểu buốt ở phụ nữ.
Hy vọng bài viết đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích về những cách chữa đi tiểu buốt tại nhà cho nữ. Hãy tham gia Cộng đồng Sức khỏe phụ nữ để bạn thoải mái chia sẻ và tâm sự với chị em phụ nữ, các chuyên gia và bác sĩ của chúng tôi!